Танцувайте, раздвижете се и заредете деня си с настроение! Новите групи по Zumba в Latin Force ви очакват с Емануела Алварез (#ЕMSI) и Маги Масларова, сертифицирани инструктори по Zumba Fitness, Zumba Toning, Zumba Gold и Strong Nation!

Зумбата съчетава танц и ефективна кардио тренировка, за да ви помогне да подобрите издръжливостта, тонуса и координацията си, докато се забавлявате под звуците на латино ритми и хитова музика. Подходяща е за всички нива – не е нужно да сте танцували или тренирали преди. Нужно е само желание да се движите и да се усмихвате!

Открийте тренировката, в която спортът се усеща като парти!

Тренираме с удобно спортно облекло и втори чифт чисти маратонки за залата.

• Зумба се характеризира с танцувални движения под звуците на атрактивни латино ритми – салса, самба, меренге, регетон, кумбия и др. Музиката е динамична и освобождаваща, което прави всяка тренировка истинско забавление. Зумба комбинира аеробни движения с по-силови упражнения. Идеята е да се съчетае полезното с приятното – фитнес упражнения и танци. Стъпките са лесни и бързо запомнящи се. В зумба няма нива и можете да се включите по всяко време.

• Зумба тонинг е танцова и тонизираща програма, вдъхновена от латино музиката. Когато става въпрос за скулптуриране на тялото, зумба тонинг сериозно вдига летвата! Редуват се упражнения за сила с високо-интензивни зумба хореографии. Специалните тонинг стикове (гирички), използвани и като маракаси по време на тренировката, подчертават ритъма на музиката и покачват градуса на веселие с още няколко степени. Тонинг стиковете увеличават натоварването и тонизират проблемните зони – ръце, седалище, корем и бедра.

Положителни аспекти:

• Трениране на всички мускулни групи в тялото

• Без възрастови ограничения

• Чудесно средство за освобождаване от стреса

• Тялото става по-стегнато и изваяно с редовни тренировки